Skład:
~ 1/2 szklanki kaszy jaglanej
~1 banan
~1 kiwi
~ łyżka wiórków kokosowych
~ łyżka migdałów
~ łyżka suszonej żurawiny
~ łyżka orzechów laskowych
~ łyżka miodu naturalnego
~ 2 łyżki jogurtu naturalnego
Kasze gotujemy w szklance wody przez ok 10 minut. W tym czasie owoce obieramy ze skórki i kroimy na ćwiartki. Po ugotowaniu się kaszy, przekładamy ją do miseczki, mieszamy dokładnie z bananem, miodem oraz jogurtem, a następnie posypujemy bakaliami i ćwiartkami kiwi. Tadam! Szybko, prawda? (:
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz