Też lubicie spędzać leniwe, wolne popołudnia z bliskimi, przy kawie i pysznym deserze? :) Podrzucam Wam ten oto przepis - baaaardzo zdrowy, niskokaloryczny i naprawdę przepyszny! Mój nowy ulubieniec na liście wakacyjnych, zdrowych wypieków.
Skład:
~ 1,5 szklanki płatków owsianych
~ 1,5 szklanki mąki żytniej razowej
~ 1 łyżeczka cynamonu
~ 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia
~ 2 łyżeczki miodu naturalnego
~ 1/3 szklanki wody
~ 1/3 szklanki świeżo wyciskanego soku jabłkowego
~ 2 szklanki truskawek
~ 1 szklanka jagód
Truskawki i jagody przekładamy do garnuszka i na małym ogniu doprowadzamy do wrzenia (często mieszając!). Po rozpuszczeniu dodajemy miód i gotujemy do czasu, aż uzyskamy postać półpłynną.
W misce łączymy pozostałe składniki, z których powinniśmy otrzymać gęstą i klejącą się masę.
Połowę masy rozprowadzamy w formie wyłożonej papierem do pieczenia, polewamy musem owocowym i przykrywamy pozostałą częścią masy. Pieczemy w temperaturze
180 stopni C przez ok 20 minut.
180 stopni C przez ok 20 minut.
super ciacho!
OdpowiedzUsuńniby takie zwyczajne, ale za to jakie efektowne! ląduje na mojej liście "do zrobienia" :)
OdpowiedzUsuńOj tak, uwielbiam tak spędzać czas ;) A najlepiej, gdy jest duże grono rodziny, wakacje, piękna pogoda i hamak w pobliżu! :)
OdpowiedzUsuńhttp://rankiemwszystkolepsze.blogspot.com/
O taaaak. Kawka i deser szczegolnie, gdy pogoda nie rozpieszcza tak jak ostatnio. Twoje ciacho wyglada super, jak dorwę jagody to upiekę ☺
OdpowiedzUsuńNa mojej liście rzeczy, które w najbliższym czasie trzeba stworzyć także ląduje ten przepis! :) Wygląda baaaaardzo apetycznie :)
OdpowiedzUsuńwww.sparowani.blogspot.com
Takie ciacha to ja rozumiem. Nie dość że pyszne, to jeszcze zdrowe! :) Przepis ląduje w zakładkach, podejmuję się wyzwania! :)
OdpowiedzUsuńSuper napisane. Musze tu zaglądać częściej.
OdpowiedzUsuń