koktajl owocowy (i bardzo witaminowy)

Uwielbiam koktajle warzywne i owocowe, bo nie dość, że są bardzo sycące, obłędnie zdrowe to na dodatek smakują cudownie! Nic tylko pić ;) Po dzisiejszym treningu skusiłam się na poniższą kombinację, wyszło pycha!

Skład:

~ 1 banan

~ 1 kiwi

~ 1 łyżka jagód

~ sok z 1/2 limonki

~ 1 łyżeczka siemienia lnianego

~ 1 łyżeczka pestek dyni

~ 1 kilka listków mięty

Wszystkie owoce myję, obieram i pokrojone na mniejsze kawałki wrzucam do blendera. Po zmiksowaniu dosypuję dynię, siemię lniane i mięte (jeśli wolicie bardziej orzeźwiający napój to dodajcie jeszcze kilka kostek lodu), dolewam sok z limonki
i ponownie miksuję. 3 minuty i gotowe!